自分に自信が持てない!そんな私が克服した方法はコレ♪

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あ・な・た!
自分に自信がないと思っていませんか…??


…失礼ですが、
ハッキリ言いますね。

自分に自信が持てない」と、
頭で考えている時点で…

既に、あなたの「自信」は、
地平線のはるか向こう側へと
吹っ飛んでいます。

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偉そうなことを言いましたが、
私も以前はそうでした。

当然そんな
自分が大嫌いでした(;_;)/~~~


しかし、人間って実は・・・
凄いんです!!

私は、思いっきり変われました。


今回は、多くの人が悩む

自分に自信が持てない原因と解決法」を

体験談心理学からお話します。


あ・な・た!が、
変われるヒントをお話しますよ^^♪

自分に自信が持てない原因は?

一番の原因は、私の経験上ですが、
あなた(自分)を過小評価することです。

私なんかに「出来るはずがない!!」

って思いが、以前はとても
強かったんですね。

恋愛でも・仕事でも・・・


でも、今は違うんです。

自信はないけれど、とにかくやってみる!」

この重要性に気が付きました(*^_^*)


では、
問題です

陸上100mで、ずっと破れなかった、
10秒の壁を超えた人が出現しました。

今後、
どのような事が起きると思いますか??


正解は、

100mを10秒以内で走る人が、
続々と出てくるんです…Σ(゚Д゚;エーッ!


10秒の壁を超えた人が出現すると、
人間は、「自分にも出来るのでは?!」

と、考えるんですね!


心の奥底で、「無理なのでは?」と、
思っている状態では、
良いタイムは出ません。


そうです、人間は、
なりたい自分にしかなれない」のです。

↑↑「」の中を、
丸暗記して下さいね^^

私もこの言葉に気づくまでは、
そんな、発想すらした事がありませんでした^^;


自信を持てない理由は、
人それぞれです。

原因を、
いくつか見てみましょう♪

  1. 生まれつきの性格

  2. 育った環境

  3. マイナス思考

  4. すぐに他人と比較する

  5. 自信を失ったきっかけになった事(トラウマ)

  6. 自信がないと思えば思うほど自信はなくなる

ザザザァと短時間で考えても、
これだけ原因が出てきます。


あっ!これだ!!と、
思い当たる項目はありましたか?


でも、
安心して下さいね(^^)

上記に挙げた項目を、
改善していけば、いいだけです♪


まずは、意識することから始めます。

私もそうでした。
そして、変われたんですよ!
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●自信を持つには?


  1. プラス思考

  2. 自己暗示

  3. なりたい自分をイメージ

  4. 人間の潜在能力を知る

  5. たった1つの失敗で、人は変われる

  6. たった1つの成功で、人は変われる

  7. あなたの周りの事ではなく、
    もっと広い視野を持って考える
    ※大袈裟に言えば世界・地球規模で

以上「7項目」を理解して、
2~3個を頭の中に落とし込めば、
自信のある、ポジティブな人になれます。

でも、実際には簡単そうで、
難しい事も事実なのですが・・・


次は、私自身の体験談です。

できないやればできる!!」に、
性格を変えた方法です♪

自信がない女性

私が克服した方法はコレ♪


  1. 本を読む

  2. 人間をもっと深く知る

  3. 自分の理想像を明確にする

  4. 無理と思える事に、無理やり挑戦する

  5. お酒の力をかりる

  6. 向精神薬の力をかりる

大きく分けると、
この「6項目」を実行しました。

全て実行する必要はないです

できる事から、試してみて下さいね^^


で、私は現在、
自分のコンプレックスなどが、
気にならなくなりました。


日常生活や仕事・勉強でも、
継続は力なり」を念頭において…

日々、苦戦はしていますが、
自分に自信を持って
過ごしていますよ^^


「6項目」について、
順に解説しますね!!

1. 本を読む
私は心理学の本を、
好んで読んでいました。

例えば、
やればできる!!」
みたいな本が好きですね。


たった一冊の本の影響で、
人生が変わる人もいますよ^^

タイトルが、あなたに響く本を
読んでみるのも「あり」です!

効果:25%

2. 人間をもっと深く知る
無理だと思うと、無理です。
できると思えば、可能性はあります

普段、人間は潜在能力の30%以下で、
生活をしているという説があります。

脳の力においては、数%程度しか
使っていないとも言われます。


あなたには、
多くの可能性が秘められています。

自分に自信が持てるように、
なれるはずです。

効果:30%

3. 自分の理想像を明確にする
先程も申しましたが、
人間は、なりたい自分にしかなれない
のです。

もし、あなたが自信を持ちたければ、
自信過剰な人を、
強烈にイメージしましょう。


常に、その人の事を考えて、
目標とし、近づく為の
自己暗示をかけ続けましょう。

効果:30%

4. 無理と思える事に、無理やり挑戦する
初めはビビってしまいます。

私は、人と接するのが苦手でした。

それを克服するために、
1人で「ナンパ」する!!

という行動を起こしました。


当然、初めは足が進まないのですが、
一歩踏み出せれば…

あんがい、たいした事じゃなかった!と
分かります(*^_^*)


その後、多い日には、
1日に100人くらいに、
声をかけていましたよ^^


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効果:25%

自分に自信が持てない女性


5. お酒の力をかりる
20歳を過ぎていれば、
上手く使うことで、プラスに働きます。

でも、使い方を間違えると、
マイナスになるので、要注意。。。


例えば、
バイト先の人を好きになったとします。

その時に、電話番号は分かるけれど、
怖くてかけられない・・・

なんて事ありますよね??


会うわけではないので、
お酒は使えます!!

個人差がありますが、
お酒の量は、少量ですね♪

大量に飲んで、泥酔で電話すると
逆に嫌われてしまうかもです!

お酒が、度胸を与えてくれます。

これがきっかけとなり、
次は、お酒なしでも電話できる
可能性だってありますよ。

効果:35%

6. 向精神薬の力をかりる
これは、
抗不安薬抗うつ薬などの力をかります。


性格的に、引きこもりだったり、

極端に消極的だったり、

マイナス思考が強すぎる人。


これらの状態は、
軽い精神疾患の1つとも
考えられると思います。

なので、

  • 緊張するなら⇒抗不安薬
  • 自信がない⇒抗うつ薬

で、
対応すればいいかもです!


とくに、
自分に自信が持てない人は…

私の経験上、抗うつ薬
効果的だと感じています。


普通に街のクリニックに数回通院すれば、
抗うつ薬が処方されます。

ほんと、普通です。

抗うつ薬を服用している人なんて、
数えきれないほどいますよ、現実は!


で、
抗うつ薬は、種類が多く
個人差が激しいです。

自分に合った薬と出会えれば、
人格改造』も夢ではありません。

個人的にですが、
自信が持ちたければ↓

  • トレドミン
  • サインバルタ

穏やかな気持なら↓

  • パキシル

などが有効と思われます^^

ちなみに、
うつ病でない人が、
抗うつ薬を飲んでも元気にならない!

・・・は、です♪

薬が合えば、
自信が出てくることでしょう!!

効果:66%

終わりに…

今回の記事、
いかがだったでしょうか。


私の経験上、
何も行動を起こさなければ
自信はいつになっても付きません。


とくに私は、抗うつ薬の処方で、
自信過剰の人格へと変わりました。

効きましたよ、驚くほどに!!

ナンパも苦痛どころか、
楽しんでしていましたよ。

やっぱり一番強烈なのが、
抗うつ薬なのかな、、、と思います。

取り敢えず、何か1つでいいので、
試してみてください♪


もう気力すらない人は、
心療内科をおすすめします^^

悩んでいるくらいなら、
学校・仕事を1日休んで
その足で、心療内科・精神科に行くのもあり!

ちなみに、抗うつ薬で
元気になりすぎると、躁転という…

うつ状態躁うつ状態」になりますので、
注意して下さいね。


ナンパするには、ちょうどいいテンション
なんですが・・・


あなたも変われますよ!!
私が変われたのですから^^

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どうぞ宜しくお願いします!!



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