自分に自信がないと思っていませんか…？？
…失礼ですが、
ハッキリ言いますね。
「自分に自信が持てない」と、
頭で考えている時点で…
既に、あなたの「自信」は、
地平線のはるか向こう側へと
吹っ飛んでいます。
私も以前はそうでした。
当然そんな
自分が大嫌いでした(;_;)/~~~
しかし、人間って実は・・・
凄いんです！！
私は、思いっきり変われました。
今回は、多くの人が悩む
「自分に自信が持てない原因と解決法」を
体験談と心理学からお話します。
あ・な・た！が、
変われるヒントをお話しますよ＾＾♪
自分に自信が持てない原因は？
一番の原因は、私の経験上ですが、あなた（自分）を過小評価することです。
私なんかに「出来るはずがない！！」
って思いが、以前はとても
強かったんですね。
恋愛でも・仕事でも・・・
でも、今は違うんです。
「自信はないけれど、とにかくやってみる！」
この重要性に気が付きました（*^_^*）
では、
●問題です
陸上100mで、ずっと破れなかった、
10秒の壁を超えた人が出現しました。
今後、
どのような事が起きると思いますか？？
正解は、
100mを10秒以内で走る人が、
続々と出てくるんです…Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
10秒の壁を超えた人が出現すると、
人間は、「自分にも出来るのでは？！」
と、考えるんですね！
心の奥底で、「無理なのでは？」と、
思っている状態では、
良いタイムは出ません。
そうです、人間は、
「なりたい自分にしかなれない」のです。
↑↑「」の中を、
丸暗記して下さいね＾＾
私もこの言葉に気づくまでは、
そんな、発想すらした事がありませんでした^^;
自信を持てない理由は、
人それぞれです。
原因を、
いくつか見てみましょう♪
- 生まれつきの性格
- 育った環境
- マイナス思考
- すぐに他人と比較する
- 自信を失ったきっかけになった事（トラウマ）
- 自信がないと思えば思うほど自信はなくなる
これだけ原因が出てきます。
あっ！これだ！！と、
思い当たる項目はありましたか？
でも、
安心して下さいね(^^)
上記に挙げた項目を、
改善していけば、いいだけです♪
まずは、意識することから始めます。
私もそうでした。
そして、変われたんですよ！
●自信を持つには？
- プラス思考
- 自己暗示
- なりたい自分をイメージ
- 人間の潜在能力を知る
- たった１つの失敗で、人は変われる
- たった１つの成功で、人は変われる
- あなたの周りの事ではなく、
もっと広い視野を持って考える
（※大袈裟に言えば世界・地球規模で）
2～3個を頭の中に落とし込めば、
自信のある、ポジティブな人になれます。
でも、実際には簡単そうで、
難しい事も事実なのですが・・・
次は、私自身の体験談です。
「できない⇒やればできる！！」に、
性格を変えた方法です♪
私が克服した方法はコレ♪
- 本を読む
- 人間をもっと深く知る
- 自分の理想像を明確にする
- 無理と思える事に、無理やり挑戦する
- お酒の力をかりる
- 向精神薬の力をかりる
この「６項目」を実行しました。
全て実行する必要はないです。
できる事から、試してみて下さいね＾＾
で、私は現在、
自分のコンプレックスなどが、
気にならなくなりました。
日常生活や仕事・勉強でも、
「継続は力なり」を念頭において…
日々、苦戦はしていますが、
自分に自信を持って、
過ごしていますよ＾＾
「６項目」について、
順に解説しますね！！
1. 本を読む
私は心理学の本を、
好んで読んでいました。
例えば、
「やればできる！！」
みたいな本が好きですね。
たった一冊の本の影響で、
人生が変わる人もいますよ＾＾
タイトルが、あなたに響く本を
読んでみるのも「あり」です！
効果：25％
2. 人間をもっと深く知る
無理だと思うと、無理です。
できると思えば、可能性はあります。
普段、人間は潜在能力の30％以下で、
生活をしているという説があります。
脳の力においては、数％程度しか
使っていないとも言われます。
あなたには、
多くの可能性が秘められています。
自分に自信が持てるように、
なれるはずです。
効果：30％
3. 自分の理想像を明確にする
先程も申しましたが、
「人間は、なりたい自分にしかなれない」
のです。
もし、あなたが自信を持ちたければ、
自信過剰な人を、
強烈にイメージしましょう。
常に、その人の事を考えて、
目標とし、近づく為の
自己暗示をかけ続けましょう。
効果：30％
4. 無理と思える事に、無理やり挑戦する
初めはビビってしまいます。
私は、人と接するのが苦手でした。
それを克服するために、
1人で「ナンパ」する！！
という行動を起こしました。
当然、初めは足が進まないのですが、
一歩踏み出せれば…
あんがい、たいした事じゃなかった！と
分かります（*^_^*）
その後、多い日には、
1日に100人くらいに、
声をかけていましたよ＾＾
効果：25％
5. お酒の力をかりる
20歳を過ぎていれば、
上手く使うことで、プラスに働きます。
でも、使い方を間違えると、
マイナスになるので、要注意。。。
例えば、
バイト先の人を好きになったとします。
その時に、電話番号は分かるけれど、
怖くてかけられない・・・
なんて事ありますよね？？
会うわけではないので、
お酒は使えます！！
個人差がありますが、
お酒の量は、少量ですね♪
大量に飲んで、泥酔で電話すると
逆に嫌われてしまうかもです！
お酒が、度胸を与えてくれます。
これがきっかけとなり、
次は、お酒なしでも電話できる
可能性だってありますよ。
効果：35％
6. 向精神薬の力をかりる
これは、
抗不安薬・抗うつ薬などの力をかります。
性格的に、引きこもりだったり、
極端に消極的だったり、
マイナス思考が強すぎる人。
これらの状態は、
軽い精神疾患の1つとも
考えられると思います。
なので、
- 緊張するなら⇒抗不安薬
- 自信がない⇒抗うつ薬
対応すればいいかもです！
とくに、
自分に自信が持てない人は…
私の経験上、抗うつ薬が
効果的だと感じています。
普通に街のクリニックに数回通院すれば、
抗うつ薬が処方されます。
ほんと、普通です。
抗うつ薬を服用している人なんて、
数えきれないほどいますよ、現実は！
で、
抗うつ薬は、種類が多く
個人差が激しいです。
自分に合った薬と出会えれば、
『人格改造』も夢ではありません。
個人的にですが、
自信が持ちたければ↓
- トレドミン
- サインバルタ
- パキシル
ちなみに、
うつ病でない人が、
抗うつ薬を飲んでも元気にならない！
・・・は、嘘です♪
薬が合えば、
自信が出てくることでしょう！！
効果：66％
終わりに…
今回の記事、いかがだったでしょうか。
私の経験上、
何も行動を起こさなければ、
自信はいつになっても付きません。
とくに私は、抗うつ薬の処方で、
自信過剰の人格へと変わりました。
効きましたよ、驚くほどに！！
ナンパも苦痛どころか、
楽しんでしていましたよ。
やっぱり一番強烈なのが、
抗うつ薬なのかな、、、と思います。
取り敢えず、何か1つでいいので、
試してみてください♪
もう気力すらない人は、
心療内科をおすすめします＾＾
悩んでいるくらいなら、
学校・仕事を1日休んで、
その足で、心療内科・精神科に行くのもあり！
ちなみに、抗うつ薬で
元気になりすぎると、躁転という…
「うつ状態⇒躁うつ状態」になりますので、
注意して下さいね。
ナンパするには、ちょうどいいテンション
なんですが・・・
あなたも変われますよ！！
私が変われたのですから＾＾
